ニキビを消すって?

悩ましいニキビを消す方法を調べたり
親や友達から「○○○は良いよ。」
なんて聞いた事、一度はありますよね。

ですが、その情報は正しかったですか?
間違った情報を鵜呑みにして
ニキビを消すどころか悪化させてませんか?

そうならない為にも正しい方法で
ニキビを消すことが大切です。

ちなみにニキビ跡を消すことはできますが
ニキビ自体を消すことはできません。

なので正しい方法でニキビを予防することが
ニキビを消すことに繋がります。

その方法はとても簡単なので紹介します。

・睡眠

質の良い睡眠をとることが望ましいです。

特に10時~2時はお肌の
ゴールデンタイムと言われてるので
お肌の為を思うなら、この時間は外せませんよね。

ですが、この時間帯に寝ていても熟睡しないと効果が薄れます。
なかなか熟睡出来ない方は睡眠前に工夫してみて下さい。

・洗顔

洗顔はやり過ぎるとターンオーバーが早くなり
肌トラブルを引き起こす原因にもなるので
洗顔は1日に2回が望ましいです。

朝の洗顔はぬるま湯だけ。
その際もゴシゴシ洗わずにぬるま湯を触れさす様に優しく。

女性の方ですと夜の洗顔はメイク落とし使いますよね。
その際にクレンジングオイルは使わないで下さい。
肌に負担をかけるのでミルクかクリームタイプでメイクを落として
たっぷりの泡で包み込む様に洗う。

泡立てネットなんか使うと簡単に泡を作れます。

洗顔後は保湿をちゃんと行って
乾燥からお肌を守って下さいね。

※尚、洗顔方法に関しては
リプロスキンの効果を実感するために、まず正しい洗顔から始めましょう!
ニキビが治る洗顔方法とは?
それぞれの記事でもお伝えしておりますので
宜しければご参考になさってください。

・食事

偏食はNGです。
栄養バランスのとれた食事が良いです。

脂っこい物や甘い物などは
ニキビの出来やすくなる食べ物なので
極力控えた方が良いですね。

野菜はお肌にとって嬉しい成分が
豊富に含まれてるので
食事をする際は多めに食べて下さい。

特にビタミンや亜鉛、ミネラルなどが
ニキビには効果的です。
これらを積極的に食事に取り入れて下さい。

この3つの方法でニキビを消す
つまり予防する事が出来ます。

ですが、ニキビはストレスも関係してますので
ストレスが溜まらない様に行って下さいね。

どれも、お金をかけずに
自宅で出来る事なので
是非、試してみて下さい!